admin¿Cuánto ejercicio necesitas al día para no ser sedentario? Esto dice la ciencia
Moverse más allá del gimnasio es clave para la salud: lo importante no es solo entrenar, sino mantenerse activo durante toda la jornada
Sentarse mata más de lo que crees: así puedes revertirlo sin ir al gimnasio
La ciencia confirma que las pausas activas pueden ser clave para contrarrestar el sedentarismo moderno
Correr lento es avanzar más: los beneficios ocultos del trote suave
Menos intensidad, más constancia y salud: una estrategia eficaz para todo tipo de corredores
Caminata 6-6-6: el hábito sin gimnasio que mejora cuerpo y mente después de los 60
Un método sencillo y sin impacto que está transformando la forma en que los adultos mayores cuidan su salud cada día.
El ejercicio como aliado para la salud mental de mujeres con dolor pélvico crónico
Un estudio revela que la actividad física mejora el bienestar emocional y reduce el dolor en mujeres con endometriosis y fibromas uterinos.
