Categoría: Salud

El estrés psicológico no solo afecta el estado de ánimo: también puede desencadenar respuestas biológicas capaces de influir en enfermedades inflamatorias. Un nuevo estudio realizado por científicos japoneses identificó uno de los posibles mecanismos que explican por qué las personas con artritis reumatoide pueden experimentar un empeoramiento de sus síntomas o sufrir nuevos brotes después de periodos de tensión emocional, incluso cuando la enfermedad se encuentra en remisión. La investigación, publicada en la revista Science Advances y encabezada por especialistas de la Universidad de Chiba, junto con investigadores de varios…

Leer más

Las personas que comienzan un tratamiento con antipsicóticos de segunda generación podrían necesitar un seguimiento más estrecho de su peso y sus niveles de glucosa durante los primeros meses, debido a que en este periodo se concentran algunos de los cambios metabólicos asociados con estos medicamentos. Así lo señala una investigación publicada el 14 de octubre en la revista científica The Lancet Psychiatry, que identificó los primeros 90 días de tratamiento como una etapa especialmente importante para detectar señales tempranas de riesgo de diabetes tipo 2. Aunque estos fármacos se…

Leer más

Después de una sesión intensa de ejercicio, el cuerpo necesita recuperarse del esfuerzo, aliviar las molestias y prepararse para la siguiente actividad física. En ese proceso, los baños de hielo, las duchas frías, las saunas y los baños calientes se han convertido en alternativas populares entre deportistas y personas que buscan mejorar su bienestar físico. Sin embargo, no todos estos métodos producen los mismos efectos ni son adecuados para cualquier objetivo deportivo. De acuerdo con especialistas consultados por GQ, la decisión entre aplicar frío o calor depende de la actividad…

Leer más

Hablar de salud ósea suele convertirse en una prioridad después de una fractura, cuando aparecen los primeros cambios relacionados con la menopausia o al avanzar hacia la vejez. Sin embargo, especialistas advierten que buena parte de la fortaleza del esqueleto se determina mucho antes y que los hábitos mantenidos durante la adultez pueden influir en la capacidad de conservar los huesos resistentes con el paso de los años. La mayor parte de la masa ósea se forma durante la infancia, la adolescencia y los primeros años de la adultez. La…

Leer más

Caminar parece una actividad automática, pero en realidad implica una coordinación constante entre músculos, articulaciones, visión, sistema nervioso y equilibrio. Cada paso requiere levantar el pie lo suficiente para evitar obstáculos, mantener la estabilidad mientras el cuerpo avanza y, si algo sale mal, modificar rápidamente la posición de las piernas para evitar una caída. Con el paso de los años, algunas de estas respuestas pueden hacerse más lentas. La marcha puede volverse menos eficiente, los pasos pueden ser más cortos y el pie puede pasar más cerca del suelo durante…

Leer más

El entrenamiento de fuerza dejó de ser una práctica reservada para atletas de alto rendimiento o personas dedicadas al fisicoculturismo. Hoy, ejercicios con el propio peso corporal, bandas elásticas, máquinas y pesas libres forman parte de una estrategia de actividad física que puede ayudar a aumentar la fuerza, conservar la masa muscular y mantener la capacidad de movimiento necesaria para las actividades cotidianas. Su importancia aumenta conforme pasan los años, debido a que la masa muscular magra tiende a disminuir con la edad. De acuerdo con la Cleveland Clinic, el…

Leer más

Encontrar más cabello de lo habitual en la almohada, el cepillo o la regadera puede generar preocupación, especialmente cuando la pérdida comienza a hacerse evidente. Aunque la caída del cabello puede tener múltiples explicaciones y en algunos casos ser temporal, también puede coincidir con alteraciones de salud que necesitan atención. En las mujeres, entre las posibles causas se encuentran los cambios hormonales, algunas enfermedades, determinados déficits nutricionales, el estrés físico y factores hereditarios. Entre las condiciones que pueden acompañarse de pérdida o adelgazamiento del cabello están los trastornos de la…

Leer más