Categoría: Salud

Cada 14 de septiembre se conmemora en Argentina el Día del Hipertenso, una fecha relacionada con la cifra de 140/90 mmHg, utilizada como referencia para identificar posibles niveles elevados de presión arterial y que, ante una lectura de este tipo, requiere una evaluación médica. El primer número corresponde a la presión sistólica, es decir, la que se produce cuando el corazón bombea sangre, mientras que el segundo representa la presión diastólica, registrada entre los latidos. La hipertensión arterial es una de las enfermedades cardiovasculares más frecuentes y uno de sus…

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Las redes sociales se han convertido en uno de los primeros espacios donde muchas mujeres, especialmente las más jóvenes, buscan información sobre anticoncepción. Videos, publicaciones y recomendaciones pueden ofrecer un acercamiento inicial a las distintas alternativas disponibles, pero cuando llega el momento de elegir un método, la consulta con un profesional de la salud continúa teniendo un papel central. Así lo mostró una encuesta de la Asociación Médica Argentina de Anticoncepción (AMADA), que consultó a 314 profesionales de la salud y a 2,000 mujeres de entre 15 y 49 años…

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La cebolla es uno de esos ingredientes que pueden transformar una comida sin necesidad de agregar grandes cantidades de grasa, azúcar o sal. Ya sea morada o blanca, aporta pocas calorías y puede incorporarse a una gran variedad de preparaciones, desde ensaladas y salsas hasta guisados y sopas. Aunque ambas variedades pertenecen al mismo grupo de hortalizas y comparten buena parte de su composición nutricional, existen algunas diferencias interesantes. La principal se encuentra en los compuestos vegetales responsables de su color, especialmente las antocianinas presentes en mayor cantidad en la…

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Incluir un pequeño puñado de nueces en la alimentación cotidiana podría ser una manera sencilla de sumar nutrientes relacionados con la salud cerebral. Aunque ningún alimento puede prevenir por sí solo el deterioro cognitivo, estos frutos secos destacan entre otras opciones por su contenido de ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de omega-3 de origen vegetal que participa en la estructura y funcionamiento de las células del cerebro. La importancia de este nutriente tiene que ver con la propia composición cerebral. Más de la mitad del cerebro está constituido por grasa…

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El magnesio es uno de esos nutrientes que suelen pasar desapercibidos hasta que se habla de su importancia para el organismo. Este mineral participa en más de 300 reacciones enzimáticas y está involucrado en funciones tan diversas como el trabajo de los músculos y los nervios, la producción de energía, la salud de los huesos y la regulación de la glucosa. También se ha relacionado con procesos importantes para el descanso y el funcionamiento adecuado del organismo. La principal forma de obtenerlo debería ser una alimentación variada. Verduras de hoja…

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Para las personas que viven con asma, mantenerse físicamente activas podría ser una herramienta más sencilla de lo que parece. Un nuevo estudio encontró que aumentar la cantidad de pasos diarios puede ofrecer beneficios similares a los de un programa estructurado de ejercicio aeróbico, al menos en aspectos como el control de la enfermedad, la calidad de vida y el bienestar emocional. La investigación, publicada en la revista Pulmonology, comparó dos estrategias dirigidas a adultos con asma que no tenían la enfermedad bajo control y que además llevaban una vida…

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Las muertes por cáncer relacionadas con el consumo de alcohol se han duplicado en Estados Unidos en poco más de tres décadas, de acuerdo con un nuevo estudio publicado en The Lancet Regional Health—Americas. La investigación encontró que más de 23 mil personas murieron por cánceres atribuibles al alcohol en 2023, frente a unas 11 mil registradas en 1990. El incremento no se concentra únicamente en el cáncer de hígado, una enfermedad cuya relación con el consumo excesivo de alcohol es ampliamente conocida. Los investigadores encontraron que el alcohol está…

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El bajón de energía después de comer es una experiencia común. Durante la tarde puede aparecer somnolencia, dificultad para concentrarse o esa sensación de que mantener la atención frente a una pantalla requiere un esfuerzo mayor. Para algunas personas, una taza pequeña de café puede ser una herramienta útil para recuperar temporalmente el estado de alerta, siempre que se consuma con moderación y con suficiente anticipación antes de dormir. La explicación está en la cafeína, el principal compuesto estimulante del café. De acuerdo con especialistas consultados por Eating Well, esta…

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El uso de paracetamol durante el embarazo vuelve a estar bajo la lupa científica después de que un nuevo estudio encontrara una asociación entre la exposición prenatal a este medicamento y algunas diferencias en el desarrollo de los órganos reproductivos de las niñas. Los resultados, publicados este martes 8 de septiembre de 2026 en la revista Human Reproduction Open, llaman la atención por tratarse de uno de los analgésicos más utilizados durante la gestación. Sin embargo, los propios investigadores subrayan que el hallazgo debe interpretarse con cautela. El estudio no…

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Las uñas pueden ofrecer algunas pistas sobre el estado general del organismo. Aunque normalmente tienen una superficie lisa, firme y de color relativamente uniforme, es común observar líneas, surcos o estrías que recorren la placa ungueal. Algunas aparecen de manera vertical, desde la cutícula hasta el borde de la uña, mientras que otras atraviesan la superficie de un lado a otro. En muchos casos, estas marcas no representan un problema de salud. Las estrías longitudinales leves son frecuentes con el envejecimiento y pueden hacerse más visibles cuando las uñas pierden…

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