Categoría: Salud

Para algunos hombres, la palabra “dieta” puede ser suficiente para despertar rechazo. La relacionan con restricciones, sacrificios, alimentos prohibidos y una exigencia de fuerza de voluntad que, tarde o temprano, termina por hacerlos abandonar el intento. Esa percepción quedó plasmada en un nuevo estudio publicado el 26 de agosto en la revista PLOS One, en el que investigadores analizaron las experiencias y opiniones de hombres británicos con sobrepeso u obesidad que habían participado en programas para bajar de peso o tenían previsto comenzar uno. Los resultados sugieren que, para algunos…

Leer más

Cuidar la salud del cerebro no depende de un solo alimento ni de una vitamina milagrosa, pero cada vez existen más investigaciones que exploran cómo determinados nutrientes pueden influir en el funcionamiento cerebral a lo largo de los años. Entre ellos, las vitaminas del grupo B han despertado especial interés por su participación en procesos relacionados con el sistema nervioso, el metabolismo y la producción de sustancias químicas que intervienen en el estado de ánimo y otras funciones cognitivas. Un nuevo estudio realizado en Japón encontró una asociación particularmente llamativa…

Leer más

Para muchas personas con asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), el inhalador de rescate representa una herramienta indispensable cuando aparece la dificultad para respirar. Sin embargo, necesitarlo con demasiada frecuencia podría ser mucho más que una señal de que los pulmones están teniendo problemas. Un amplio análisis de datos sanitarios reales realizado en Bélgica encontró que el uso frecuente de inhaladores de alivio de acción corta, también conocidos como broncodilatadores de acción corta, se relaciona con un mayor riesgo de presentar problemas cardiovasculares y de morir. Los investigadores estudiaron…

Leer más

Los calambres musculares pueden aparecer de manera inesperada y convertirse en una experiencia especialmente incómoda: pueden despertar a una persona durante la noche, interrumpir una sesión de ejercicio o surgir después de un esfuerzo físico. Aunque suelen desaparecer por sí solos y en muchos casos pueden prevenirse con cambios sencillos en la rutina, no todos los episodios tienen el mismo origen ni deben ignorarse cuando se vuelven frecuentes o particularmente intensos. De acuerdo con información citada por Prevention a partir de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH),…

Leer más

Cuando se habla de ejercicio, los primeros beneficios que suelen venir a la mente están relacionados con el corazón, los músculos o el control del peso. Sin embargo, el movimiento también desempeña un papel importante en la salud del cerebro. La evidencia científica disponible señala que mantener una actividad física regular puede contribuir a preservar la memoria, la capacidad de pensamiento y las funciones ejecutivas, además de asociarse con un menor riesgo de deterioro cognitivo. Por ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera la actividad física una de…

Leer más

La salud bucal va mucho más allá de una cuestión estética. El estado de los dientes y las encías está relacionado con los hábitos cotidianos, la higiene, las visitas preventivas al odontólogo y las decisiones que se toman para cuidar la boca a lo largo de los años. Sin embargo, hay un aspecto que suele generar especial preocupación frente al espejo: el color de los dientes. La búsqueda de una sonrisa más blanca se ha convertido en una de las principales motivaciones para recurrir a productos de cuidado dental y…

Leer más

El crecimiento del pelo es una preocupación frecuente que combina cuestiones estéticas y de salud. Aunque existen numerosos productos y remedios que prometen acelerar el proceso en poco tiempo, los especialistas coinciden en que el cabello responde principalmente a factores biológicos y a las condiciones generales del organismo. En promedio, el pelo crece entre 10 y 15 centímetros al año, aunque la velocidad puede variar considerablemente de una persona a otra. La edad, la genética, la alimentación, el estado de salud y los niveles de estrés pueden influir tanto en…

Leer más

Para muchas personas, la alarma es una compañera indispensable cada mañana. El sonido del teléfono o del despertador marca el inicio del día y, en ocasiones, se repite varias veces antes de lograr salir de la cama. Sin embargo, despertar de forma natural, sin depender constantemente de una alarma, podría ser más sencillo de lo que parece cuando se cuidan algunos aspectos fundamentales del sueño. La escritora y periodista Ally Hirschlag decidió poner a prueba esta posibilidad después de notar que, con el paso de los años, había comenzado a…

Leer más