El entrenamiento noruego 4×4 se ha convertido en uno de los métodos más populares entre corredores, deportistas y aficionados al ejercicio por su capacidad para mejorar el rendimiento cardiovascular en sesiones relativamente cortas. Sin embargo, especialistas en ciencias del deporte advierten que existe un aspecto que muchos pasan por alto y que puede cambiar por completo los beneficios del entrenamiento: la duración del descanso entre cada intervalo. De acuerdo con una revisión difundida por el científico deportivo australiano Dr. Fraser Thurlow para la revista especializada Men’s Health, el debate no…
Leer másEl entrenamiento noruego 4×4 podría no funcionar como crees: el detalle que marca la diferencia en tus resultados
