Categoría: Estilo De Vida

Las actividades creativas en la infancia, lejos de ser simples momentos de ocio, cumplen un papel fundamental en el desarrollo del cerebro. De acuerdo con expertos de la Universidad de Harvard, el dibujo es una de las prácticas más completas para estimular funciones ejecutivas como la memoria de trabajo, la atención y el autocontrol, habilidades esenciales para el aprendizaje y la vida cotidiana. Cuando un niño dibuja, no solo expresa ideas: también activa simultáneamente diversas áreas del cerebro. Este proceso implica la coordinación de sistemas visuales, motores y semánticos, lo…

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En las relaciones de pareja, no siempre es fácil identificar cuándo se cruza la línea de la fidelidad. Más allá de las aventuras evidentes, existen comportamientos sutiles que, aunque parecen inofensivos, pueden afectar profundamente la confianza. A este fenómeno se le conoce como microinfidelidad, una forma de deslealtad emocional que se mueve en una zona gris difícil de delimitar. La microinfidelidad incluye acciones como enviar mensajes coquetos en secreto, revisar constantemente las redes sociales de una expareja o buscar validación emocional fuera de la relación. Aunque estas conductas no implican…

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Para millones de personas en todo el mundo, preparar una taza de café es mucho más que una rutina: es un momento de pausa, un impulso de energía y, ahora, también podría ser un aliado para la salud mental. Una investigación reciente publicada en el Journal of Affective Disorders sugiere que el consumo moderado de esta bebida podría estar relacionado con un menor riesgo de desarrollar depresión y ansiedad. El estudio, realizado en el Reino Unido y liderado por el investigador Berty Ruping Song de la Universidad Fudan, analizó los…

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El narcisismo no es solo el resultado de experiencias de vida o de la crianza, sino que también tiene un componente biológico importante. Así lo afirma el psicólogo social Peter Salerno, quien sostiene que para desarrollar este tipo de rasgos es necesaria una predisposición genética, además de factores ambientales. Durante una entrevista en el podcast Modern Wisdom, el especialista explicó que los trastornos de personalidad del llamado Cluster B —que incluyen narcisismo, psicopatía, histrionismo y borderline— comparten un rasgo central: el antagonismo. Este se manifiesta cuando una persona se posiciona…

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La creencia popular de que golpear un saco de boxeo, salir a correr o gritar ayuda a liberar la ira podría estar equivocada. Una revisión de estudios liderada por la Universidad Estatal de Ohio concluye que desahogarse no solo es ineficaz para reducir el enojo, sino que en algunos casos puede intensificarlo. El trabajo, publicado en la revista Clinical Psychology Review y difundido por Science Alert, analizó 154 estudios con datos de 10.189 participantes de distintas edades, culturas y contextos sociales. El objetivo fue evaluar qué estrategias funcionan realmente para…

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