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Qué le pasa al cerebro cuando dejas las redes sociales: menos ansiedad, mejor sueño y más concentración

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Las redes sociales se han convertido en una parte central de la vida cotidiana. Plataformas como Instagram, Facebook, TikTok y X forman parte de la rutina diaria de millones de personas que pasan varias horas conectadas viendo videos, compartiendo contenido o interactuando con otros usuarios. Sin embargo, a medida que estas plataformas se vuelven más omnipresentes, también crecen las preocupaciones sobre el impacto que pueden tener en la salud mental, la concentración y la calidad de vida. En los últimos años, especialistas en psicología, educación y bienestar digital han comenzado…

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La depresión silenciosa del embarazo y el posparto: una de cada 16 mujeres enfrenta cuadros graves

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El embarazo y el nacimiento de un bebé suelen retratarse como etapas exclusivamente felices, llenas de ilusión y plenitud. Sin embargo, detrás de esa imagen idealizada existe una realidad mucho más compleja que afecta a millones de mujeres en el mundo: la depresión durante el embarazo y el posparto. Una investigación publicada en la revista científica The Lancet Psychiatry reveló que al menos una de cada 16 mujeres desarrolla trastorno depresivo mayor durante el periodo periparto, es decir, durante la gestación o en el primer año después del nacimiento del…

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Cómo evitar que los chatbots usen tus conversaciones para entrenar inteligencia artificial

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Cada vez más personas utilizan chatbots de inteligencia artificial para trabajar, estudiar, resolver dudas o incluso mantener conversaciones cotidianas. Sin embargo, muchas desconocen que parte de la información que comparten con estas herramientas puede ser utilizada para entrenar los modelos de IA y mejorar sus respuestas futuras. Aunque las empresas tecnológicas aseguran aplicar medidas de seguridad y anonimización, especialistas advierten que compartir datos personales, financieros, médicos o laborales en estos sistemas puede representar riesgos para la privacidad digital. Plataformas como ChatGPT, Gemini, Claude y Perplexity ya ofrecen opciones para impedir…

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GTA VI apuesta primero por consolas: Rockstar revela por qué el esperado videojuego no llegará aún a PC

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La espera para Grand Theft Auto VI está cada vez más cerca de terminar. Después de más de ocho años de desarrollo, múltiples rumores y retrasos que elevaron aún más las expectativas de los jugadores, la nueva entrega de la popular saga llegará oficialmente el próximo 19 de noviembre a consolas PlayStation y Xbox. Sin embargo, uno de los aspectos que más ha llamado la atención es la ausencia inicial de una versión para PC, una decisión que responde a la estrategia tradicional de Rockstar Games y de su empresa…

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¿Refresco normal o light? Lo que dicen los expertos sobre su impacto en la glucosa y la salud metabólica

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La elección entre un refresco tradicional y uno dietético parece simple, pero detrás de esa decisión existe un debate científico cada vez más amplio sobre salud metabólica, diabetes y el impacto de los edulcorantes artificiales en el organismo. Aunque las bebidas light suelen presentarse como una alternativa “más saludable”, especialistas y organismos internacionales advierten que la discusión va mucho más allá de eliminar el azúcar. Instituciones como la Asociación Americana de Diabetes, la Escuela de Salud Pública de Harvard y la Organización Mundial de la Salud coinciden en que el…

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Enrique Inzunza falta al Senado tras acusaciones en su contra

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En medio de señalamientos delicados y bajo presión política, el senador morenista Enrique Inzunza Cázarez decidió no presentarse a la sesión de la Comisión Permanente, aunque días antes había asegurado que sí acudiría para defenderse. Su ausencia no pasó desapercibida en el Congreso y dejó más preguntas que respuestas en un momento donde la política y la justicia se cruzan de forma incómoda.

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Migración en México cambia: violencia y clima redefinen el fenómeno

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En la Cámara de Diputados se encendieron focos amarillos sobre un tema que cada vez pesa más en la agenda pública: la migración ya no es solo gente buscando trabajo, ahora también es gente huyendo para salvar la vida. Así quedó claro en el foro convocado por la diputada Maribel Solache González, donde especialistas aterrizaron una realidad que muchas veces se queda en cifras, pero pocas en historias humanas.

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Margarita García advierte: derechos laborales existen pero no se ejercen

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En San Lázaro se habló claro y sin rodeos: tener derechos en el papel no sirve de mucho si en la vida diaria nadie los conoce o los hace valer. Así lo planteó la diputada Margarita García García (PT) al encabezar un foro sobre trabajo y sindicalismo que, más que un evento académico, terminó siendo una especie de llamado de atención tanto para trabajadores como para autoridades.

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El músculo olvidado después de los 40: por qué fortalecer el suelo pélvico puede cambiar tu salud

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Con el paso de los años, el cuerpo experimenta cambios que muchas veces pasan desapercibidos hasta que aparecen molestias o problemas de salud. Uno de los más ignorados es el suelo pélvico, un conjunto de músculos fundamentales para funciones tan importantes como el control urinario, el soporte de órganos internos y la estabilidad de la zona abdominal. Aunque suele hablarse poco de él, especialistas en ginecología advierten que cuidar y fortalecer esta musculatura cobra especial relevancia a partir de los 40 años, etapa en la que comienzan a producirse cambios…

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