Unos cuantos minutos de ejercicio intenso al día podrían marcar una diferencia sustancial en la salud a largo plazo. Así lo concluye una investigación internacional publicada el 30 de marzo en la revista científica European Heart Journal, que encontró que breves episodios de actividad física vigorosa están asociados con una reducción significativa en el riesgo de desarrollar hasta ocho enfermedades graves, entre ellas cardiopatías, demencia y diabetes tipo 2. El análisis, respaldado por datos de cerca de 100 mil personas en el Reino Unido y otros países, se basó en…
Leer másMinutos que salvan vidas: el poder del ejercicio intenso diario
