Caminar todos los días no solo ayuda a bajar de peso, sino también a evitar uno de los mayores desafíos después de una dieta: recuperar los kilos perdidos. Esa es la principal conclusión de una nueva revisión científica presentada en el Congreso Europeo sobre Obesidad, donde especialistas dieron a conocer evidencia que respalda una meta concreta para mantener el peso corporal a largo plazo. Según los investigadores, alcanzar y sostener alrededor de 8.500 pasos diarios puede convertirse en una estrategia sencilla, accesible y efectiva para prevenir el llamado “efecto rebote”,…
Leer másCaminar 8.500 pasos al día podría ser la clave para no recuperar el peso perdido
