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Mejorar el rendimiento físico no necesariamente significa pasar más horas en el gimnasio, levantar más peso en cada sesión o llevar los entrenamientos al límite. La forma en que el cuerpo responde al ejercicio también está relacionada con lo que ocurre durante el resto del día: cuánto se duerme, qué se come, cómo se hidrata el organismo y cuánto tiempo se dedica a la recuperación. Para cualquier persona que mantiene una rutina de actividad física es normal experimentar días en los que el cuerpo parece responder con facilidad y otros…

Tener un dolor de cabeza es algo frecuente y, en la mayoría de los casos, no representa una amenaza para la salud. Las cefaleas tensionales y las migrañas, por ejemplo, pueden provocar episodios intensos que interfieren con las actividades cotidianas, pero suelen responder al descanso, a cambios en el entorno o a los tratamientos habituales. Sin embargo, no todos los dolores de cabeza son iguales. La manera en que aparece una molestia, su intensidad, su duración y los síntomas que la acompañan pueden ofrecer pistas importantes sobre lo que está…

El número de personas que viven con diabetes tipo 1 podría aumentar de manera significativa durante las próximas dos décadas. Una nueva proyección estima que la cantidad de pacientes en todo el mundo pasará de aproximadamente 9.4 millones en la actualidad a 12.1 millones en 2049, lo que representa un incremento cercano al 30%. El aumento no se limitaría a quienes ya viven con la enfermedad. Los investigadores también calculan que la cantidad de nuevos casos diagnosticados cada año crecerá alrededor de 14% durante el mismo periodo, una tendencia que…