Mindfulness en 5 minutos: 10 ejercicios científicos para domar el estrés cotidiano
Diez técnicas basadas en evidencia para reducir el estrés y la ansiedad en solo cinco minutos, integrables en cualquier rutina.
El impacto de una mentalidad negativa: nueva investigación revela efectos cerebrales y emocionales profundos
Una mentalidad negativa no solo nos roba la tranquilidad y eleva los niveles de estrés, sino que también podría estar alterando físicamente el cerebro. Así lo demuestra una reciente investigación…
Infusiones naturales que ayudan a calmar la mente y el cuerpo
La sabiduría ancestral encuentra respaldo científico en estas ocho bebidas herbales con potencial para aliviar el estrés y la ansiedad.










