admin- Estilo De Vida
- noviembre 25, 2025
- 21 views
adminMindfulness impulsa hábitos de bienestar y salud emocional en 2025
En 2025, las prácticas de mindfulness y gratitud se consolidan como herramientas accesibles para mejorar la salud mental y fortalecer la resiliencia cotidiana.
Recuperación activa: el tipo de descanso que previene el burnout
La recuperación activa reemplaza el descanso pasivo y ayuda a restaurar la energía física, emocional y cognitiva.
- admin
- Estilo De Vida
- noviembre 18, 2025
- 28 views
Diez minutos que cambian tu día: el microhábito anti-estrés que sí funciona
Por Sabrina Monroy La mayoría de nosotros vive con el nivel de estrés siempre en “medio–alto”: pendientes, trabajo, tráfico, redes sociales, noticias y, de paso, la culpa por “no hacer…
- admin
- Estilo De Vida
- octubre 16, 2025
- 23 views
Meditación: herramienta clave contra el estrés cotidiano
Dedica unos minutos al día a meditar; estudios muestran que puede reducir el estrés, mejorar el sueño y fortalecer tu bienestar general.
- admin
- Ciencia y Tecnología
- octubre 15, 2025
- 19 views
Smart Rings: el wearable invisible que monitoriza tu salud 24/7
Luna 2.0 y Oura Ring 4 miden sueño, estrés y ritmo cardiaco en todo momento sin que lo notes.
¿Por qué estamos siempre cansados? Descubre las causas ocultas del agotamiento crónico
El cansancio constante afecta a 1 de cada 5 adultos. Expertos revelan cómo el sueño, el estrés y los hábitos silenciosos minan nuestra energía.
Infusiones naturales que ayudan a calmar la mente y el cuerpo
La sabiduría ancestral encuentra respaldo científico en estas ocho bebidas herbales con potencial para aliviar el estrés y la ansiedad.
