Dormir bien, pensar mejor: las actividades nocturnas que dañan la memoria y cómo evitarlas

El cerebro también duerme, y lo hace para repararse. Así lo afirma un creciente cuerpo de investigaciones neurológicas que destacan cómo los hábitos nocturnos —alimentos, bebidas, ambiente y rutinas— pueden…

Tu cerebro aprende mientras duermes: el hallazgo que cambia lo que sabíamos sobre el sueño

Dormir no solo es clave para recordar el pasado, sino también para anticiparse al futuro: el cerebro se prepara para aprender incluso antes de que ocurra el aprendizaje

¿Demasiado tiempo frente al móvil? Así afecta el uso de pantallas al sueño y la salud mental de las adolescentes

Un nuevo estudio sueco revela que las adolescentes que pasan más horas con sus teléfonos duermen peor y tienen más síntomas de depresión que los chicos.

La ciencia detrás de la siesta perfecta: cómo descansar como un astronauta

La NASA y expertos en sueño revelan los secretos para una siesta efectiva que te deje renovado y listo para continuar el día.

Dormir demasiado: ¿Un placer que puede dañar tu salud?

El exceso de sueño, conocido como hipersomnia, podría estar relacionado con problemas graves como diabetes, obesidad y enfermedades cardíacas.