Dormir bien, pensar mejor: las actividades nocturnas que dañan la memoria y cómo evitarlas
El cerebro también duerme, y lo hace para repararse. Así lo afirma un creciente cuerpo de investigaciones neurológicas que destacan cómo los hábitos nocturnos —alimentos, bebidas, ambiente y rutinas— pueden…
Tu cerebro aprende mientras duermes: el hallazgo que cambia lo que sabíamos sobre el sueño
Dormir no solo es clave para recordar el pasado, sino también para anticiparse al futuro: el cerebro se prepara para aprender incluso antes de que ocurra el aprendizaje
¿Demasiado tiempo frente al móvil? Así afecta el uso de pantallas al sueño y la salud mental de las adolescentes
Un nuevo estudio sueco revela que las adolescentes que pasan más horas con sus teléfonos duermen peor y tienen más síntomas de depresión que los chicos.
La ciencia detrás de la siesta perfecta: cómo descansar como un astronauta
La NASA y expertos en sueño revelan los secretos para una siesta efectiva que te deje renovado y listo para continuar el día.
Dormir demasiado: ¿Un placer que puede dañar tu salud?
El exceso de sueño, conocido como hipersomnia, podría estar relacionado con problemas graves como diabetes, obesidad y enfermedades cardíacas.












