El magnesio vuelve a ocupar un lugar en la conversación sobre bienestar y salud mental. Este mineral participa en numerosas funciones del organismo y, en los últimos años, ha despertado interés por su posible relación con el estrés y los síntomas de ansiedad. Sin embargo, aunque algunas investigaciones han encontrado resultados alentadores, la evidencia todavía no permite afirmar que tomar suplementos de magnesio sea una solución general para las personas que experimentan ansiedad. Una revisión científica reciente reunió siete estudios controlados con un total de 621 participantes y encontró una…
Leer másMagnesio para la ansiedad: qué dice realmente la ciencia y cuándo podría ser útil
