Autor: admin

Mantener una alimentación rica en verduras sigue siendo una de las recomendaciones más respaldadas por la ciencia para proteger el corazón. Además de ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, algunos vegetales contienen compuestos naturales que favorecen la circulación sanguínea, mejoran la función de los vasos sanguíneos y contribuyen al control de la presión arterial. Especialistas en cardiología consultados por la revista VeryWell Health coincidieron en señalar cuáles son las verduras que prefieren incluir en su propia alimentación debido a la evidencia científica que respalda sus beneficios cardiovasculares. Aunque cada una aporta…

Leer más

Cuando se trata de cuidar la salud del corazón, muchas personas se preguntan cuál fruta ofrece mayores beneficios. La banana y la naranja suelen estar entre las opciones más populares por su precio accesible, disponibilidad durante gran parte del año y su perfil nutricional. Sin embargo, la evidencia científica sugiere que no existe una ganadora absoluta. Por el contrario, los expertos coinciden en que ambas aportan nutrientes distintos y complementarios que ayudan a proteger el sistema cardiovascular. Una comparación publicada por EatingWell concluye que no es necesario elegir entre una…

Leer más

El teléfono celular se ha convertido en una herramienta indispensable para millones de personas. Más allá de ser un dispositivo para realizar llamadas, hoy es el principal medio para trabajar, estudiar, entretenerse, comprar, informarse y mantenerse en contacto con familiares y amigos. Esta presencia constante en la vida cotidiana ha hecho que muchas personas pasen varias horas al día mirando la pantalla, muchas veces sin prestar atención a la postura que adoptan mientras lo utilizan. Aunque durante años la preocupación se centró principalmente en los efectos psicológicos del uso excesivo…

Leer más