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Durante los últimos años, el llamado “Club de las 5 de la mañana” se ha convertido en una de las rutinas más populares en redes sociales. Videos de personas que comienzan el día antes del amanecer con yoga, meditación, lectura, ejercicio y desayunos saludables han alimentado la idea de que levantarse a las 5:00 a. m. es el secreto del éxito, la productividad y el bienestar. Sin embargo, especialistas en neurología y medicina del sueño aseguran que esta tendencia no cuenta con un respaldo científico sólido y que, en algunos…

Las picaduras de araña suelen despertar preocupación cuando una persona amanece con una zona enrojecida, inflamada o con picazón sin recordar haber sufrido alguna lesión durante la noche. Aunque es común pensar que una araña pudo haber mordido mientras se dormía, los especialistas señalan que este tipo de episodios no son tan frecuentes como muchas personas creen y, en la mayoría de los casos, no representan un riesgo grave para la salud. De acuerdo con la American Academy of Dermatology y la Sociedad Alemana de Alergología e Inmunología Clínica, la…