La gimnasia acuática se ha convertido en una alternativa atractiva para quienes quieren mantenerse activos y trabajar diferentes capacidades físicas sin someter al cuerpo al mismo nivel de impacto que pueden generar muchas actividades realizadas en tierra. El secreto está en la propia resistencia del agua, que obliga a los músculos a trabajar mientras disminuye la carga sobre huesos y articulaciones. Las clases de aquagym combinan movimientos de bajo impacto con ejercicios que aprovechan la resistencia de la piscina para desarrollar fuerza, capacidad cardiovascular, flexibilidad y resistencia. Además, la intensidad…
Leer másGimnasia acuática: el ejercicio de bajo impacto que fortalece el cuerpo sin castigar las articulaciones
