Las redes sociales se han convertido en una extensión de la vida cotidiana. A través de ellas trabajamos, nos informamos, mantenemos contacto con familiares y amigos, e incluso encontramos espacios de entretenimiento. Sin embargo, la conexión permanente también tiene un costo: notificaciones constantes, discusiones interminables, comparación social y la sensación de que siempre hay algo más que revisar pueden terminar drenando la energía mental. Frente a esta realidad, autoridades sanitarias y especialistas en psicología de Estados Unidos han comenzado a promover estrategias prácticas que permitan aprovechar los beneficios de las…
Leer másSiete reglas para que las redes sociales no agoten tu mente: cómo proteger tu bienestar digital
