La avena ha sido durante años uno de los alimentos más habituales en desayunos y planes de alimentación saludable. Sin embargo, en los últimos tiempos también se ha convertido en protagonista de mensajes virales y publicaciones en redes sociales que cuestionan su valor nutricional e incluso la presentan como un alimento perjudicial para el organismo. Frente a esta discusión, la pregunta más importante quizá no sea si la avena es buena o mala, sino qué tipo de avena se está consumiendo. No es lo mismo elegir copos de avena integral…
Leer más¿La avena es buena o mala? La clave está en elegir la versión correcta
