Categoría: Principal

Cuando se habla de ejercicio y salud, caminar, correr, nadar o andar en bicicleta suelen ocupar buena parte de la conversación. Sin embargo, existe otro tipo de entrenamiento que también desempeña un papel importante en el funcionamiento del organismo: el ejercicio anaeróbico. Esta modalidad se caracteriza por esfuerzos cortos y de alta intensidad, durante los cuales el cuerpo necesita obtener energía rápidamente. A diferencia del ejercicio aeróbico, que puede mantenerse durante periodos prolongados y depende en gran medida del aporte de oxígeno para producir energía, el trabajo anaeróbico recurre principalmente…

Imagina acudir al médico porque comienzas a notar problemas de memoria y salir de la consulta con una recomendación muy distinta a la que esperarías: llamar a tus amigos, asistir a una reunión, participar en un club, ir al cine o simplemente pasar más tiempo acompañado. Aunque parezca una idea poco convencional, la vida social podría convertirse en una herramienta importante para acompañar el envejecimiento saludable. Un nuevo estudio publicado el 12 de agosto en Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association encontró que los adultos mayores con…