Chalecos con peso: la tendencia de entrenamiento que podría fortalecer los huesos en adultos mayores

Los chalecos con peso se han convertido en una tendencia creciente en el mundo del ejercicio, impulsada en gran medida por redes sociales y programas de entrenamiento funcional. Más allá de la moda, una nueva investigación sugiere que este tipo de equipamiento podría ofrecer beneficios reales para la salud ósea de las personas mayores que buscan perder peso. El estudio fue publicado en la revista científica Frontiers in Aging y señala que el uso de chalecos lastrados puede ayudar a mantener o incluso mejorar la densidad ósea en adultos mayores,…

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Pantallas y redes sociales: la evidencia científica que preocupa a los expertos sobre la salud mental juvenil

El tiempo que niños y adolescentes pasan frente a pantallas digitales se ha convertido en una de las grandes preocupaciones de especialistas en salud mental y desarrollo infantil. Una amplia revisión científica publicada en la revista JAMA Pediatrics concluye que los jóvenes que utilizan con mayor frecuencia dispositivos digitales, especialmente redes sociales, presentan un mayor riesgo de enfrentar problemas emocionales, conductuales y académicos a lo largo del tiempo. La investigación analizó evidencia acumulada durante décadas. El equipo encabezado por el investigador Sam Teague, de la James Cook University en Australia,…

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Obesidad: cómo saber si la padeces y por qué es considerada una enfermedad crónica

La obesidad es una de las principales preocupaciones de salud pública en el mundo. Lejos de ser únicamente el resultado de decisiones individuales, hoy se reconoce como una enfermedad crónica compleja que involucra factores biológicos, sociales y ambientales. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se trata de una condición con alta probabilidad de recaídas y con causas que van desde la genética y la neurobiología hasta el entorno alimentario y las condiciones sociales. En el contexto del Día Mundial contra la Obesidad, que se conmemora cada…

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Cinco técnicas mente-cuerpo que ayudan a convivir mejor con el dolor crónico

El dolor crónico es una condición que afecta a cerca de una de cada cinco personas en el mundo y que va mucho más allá de una molestia física persistente. Para quienes lo padecen, el dolor puede alterar la vida cotidiana en múltiples niveles: afecta el sueño, influye en el estado de ánimo, limita la actividad física y, en muchos casos, impacta también en la vida social y laboral. Frente a este panorama, especialistas buscan cada vez más enfoques complementarios que permitan aliviar el sufrimiento sin depender exclusivamente de fármacos.…

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Obesidad: bajar de peso no basta, el reto es mantenerlo sin efecto rebote

La obesidad se ha consolidado como uno de los principales desafíos sanitarios a nivel global. Su impacto va más allá del peso corporal: incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensión, además de afectar de manera significativa la calidad de vida. En Argentina, seis de cada diez adultos presentan exceso de peso y el 25% padece obesidad, según la Segunda Encuesta Nacional de Nutrición y Salud (ENNyS 2019), un dato que refleja la magnitud del problema. En el marco del Día Mundial de la Obesidad, especialistas coinciden…

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Café y hígado graso: lo que la ciencia sabe sobre su posible efecto protector

La enfermedad por hígado graso se ha convertido en una preocupación global. Cerca del 25% de la población mundial vive con algún grado de esta patología, cuya progresión está estrechamente relacionada con la obesidad, la diabetes tipo 2 y otros trastornos metabólicos, de acuerdo con MedlinePlus, el portal de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Esta condición consiste en la acumulación de grasa en el hígado, un órgano esencial para la digestión, el almacenamiento de energía y la eliminación de toxinas. Aunque en muchos casos no presenta síntomas…

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El secreto silencioso de la longevidad: las relaciones que construyes pueden cambiar tu reloj biológico

En la búsqueda por extender la vida y preservar la salud cerebral, la ciencia suele mirar hacia la genética, la alimentación o el ejercicio. Sin embargo, un factor que durante años fue considerado secundario está ganando protagonismo: la calidad de nuestras relaciones sociales. Más allá de los hábitos individuales, el entramado de vínculos que cultivamos desde la infancia hasta la adultez podría ser uno de los determinantes más poderosos del envejecimiento saludable. Una investigación reciente de la Universidad de Cornell aporta evidencia sólida en esa dirección. El estudio concluye que…

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Piel perfecta o piel sana: la advertencia de una cirujana frente al boom del skincare

La preocupación por la “piel perfecta” se consolidó como una tendencia global, impulsada por redes sociales, filtros digitales y la expansión de la cultura del skincare. En una entrevista en Infobae en Vivo, la cirujana plástica Johanna Furlan fue clara: “Lo fundamental es que la piel esté sana; la obsesión puede ser contraproducente”. Durante una charla en el programa Infobae al Mediodía, Furlan analizó el fenómeno junto al staff integrado por Maru Duffard, Andrei Serbin Pont, Jimena Grandinetti, Fede Mayol y Facundo Kablan. Allí abordó desde la influencia de la…

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Sexo antes de competir: la ciencia pone en duda un viejo mito del deporte

Durante décadas, la abstinencia sexual previa a una competencia fue una recomendación casi incuestionable en el deporte de alto rendimiento. La idea de que evitar las relaciones ayudaba a conservar energía, mejorar la concentración y potenciar la fuerza física se transmitió de generación en generación como parte de la llamada “sabiduría de vestuario”. Sin embargo, la evidencia científica más reciente comienza a desmontar esta creencia. Una investigación liderada por Diego Fernández-Lázaro y publicada en la revista Physiology & Behavior analizó de forma controlada el impacto de la actividad sexual en…

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