Categoría: Salud

Una naranja en el desayuno o un plato con frutas ricas en vitamina C podrían aportar más que un impulso al sistema inmunológico. Una investigación reciente realizada en Japón sugiere que este nutriente también podría desempeñar un papel importante en la protección del cerebro durante el envejecimiento. El estudio, publicado en la revista científica PLOS One, encontró que los adultos mayores con niveles más bajos de vitamina C en sangre presentaban una reducción del volumen de materia gris cerebral y una menor conectividad en una de las redes neuronales más…

Leer más

Comer de manera saludable no siempre depende de saber qué alimentos son buenos para el organismo. En muchos casos, las decisiones sobre qué, cuánto y cuándo comer están determinadas por factores mucho más sutiles: aquello que tenemos al alcance de la mano, el tamaño de los recipientes que utilizamos, la forma en que se presentan los alimentos e incluso el ambiente en el que realizamos nuestras comidas. La llamada «arquitectura de decisiones» propone precisamente eso: modificar pequeños aspectos del entorno para que la opción más saludable sea también la más…

Leer más

Durante siglos, el talento musical fue considerado un don misterioso, casi imposible de explicar desde la ciencia. En el siglo XIX, incluso hubo quienes creyeron que la genialidad podía encontrarse grabada en la forma del cráneo. Tras la muerte del compositor austriaco Joseph Haydn, algunos seguidores de la frenología —una desacreditada teoría que asociaba los rasgos de personalidad con la estructura craneal— llegaron a profanar su tumba convencidos de que encontrarían en sus huesos el secreto de su extraordinaria capacidad artística. Hoy, la neurociencia ofrece una respuesta muy distinta. El…

Leer más

Durante años, muchos padres recibieron la recomendación de retrasar la introducción de alimentos potencialmente alergénicos, como el huevo o el cacahuate, por temor a desencadenar reacciones adversas en sus hijos. Sin embargo, la evidencia científica más reciente apunta en la dirección opuesta: ofrecer estos alimentos desde etapas tempranas de la vida podría ayudar a prevenir el desarrollo de alergias alimentarias. Un nuevo estudio publicado el 8 de junio en la revista científica JAMA Pediatrics encontró que la introducción del huevo alrededor de los seis meses de edad se asoció con…

Leer más

El cáncer de próstata continúa representando uno de los mayores desafíos para la salud masculina en México. Aunque los avances médicos han mejorado significativamente las posibilidades de tratamiento y supervivencia, especialistas advierten que el principal obstáculo sigue siendo el diagnóstico tardío, ya que muchos hombres acuden al médico cuando la enfermedad se encuentra en etapas avanzadas. En el marco del Día Mundial del Cáncer de Próstata, que se conmemora cada 11 de junio, expertos hicieron un llamado a fortalecer la cultura de la prevención y derribar los mitos que aún…

Leer más

La ansiedad es una de las afecciones de salud mental más comunes en el mundo y, al mismo tiempo, una de las más complejas de comprender. Aunque durante años se ha sabido que factores como el estrés, los traumas y las circunstancias sociales influyen en su aparición, una nueva investigación internacional ha aportado evidencia contundente sobre otro componente clave: la genética. Un estudio a gran escala, basado en el análisis del ADN de casi 700.000 personas de ascendencia europea, ha identificado el mayor número de asociaciones genéticas relacionadas con la…

Leer más

Las bayas suelen ocupar un lugar privilegiado en una alimentación saludable. Fresas, arándanos, moras y frambuesas destacan por su aporte de antioxidantes, fibra y vitamina C, nutrientes asociados con beneficios para la salud cardiovascular, el sistema inmunológico y el bienestar general. Sin embargo, detrás de su reputación como superalimentos existe una preocupación creciente: la presencia de residuos de pesticidas. De acuerdo con la Guía del Comprador sobre Pesticidas en los Productos Agrícolas 2026, elaborada por la organización Environmental Working Group (EWG), algunas de las bayas más consumidas se encuentran entre…

Leer más

Una nueva investigación internacional ha encontrado una relación entre el consumo de verduras de hoja verde y un menor riesgo de desarrollar demencia, una de las enfermedades neurodegenerativas que más preocupa a nivel mundial debido al envejecimiento de la población. El estudio, que siguió durante casi tres décadas a más de 54.000 adultos en Dinamarca, sugiere que el origen de los nitratos presentes en la alimentación podría desempeñar un papel clave en la salud cerebral. Los resultados mostraron que las personas que consumían mayores cantidades de nitratos procedentes de vegetales…

Leer más

La falta de sueño suele considerarse una consecuencia inevitable del ritmo de vida actual. Las largas jornadas laborales, el entretenimiento nocturno y el uso constante de dispositivos electrónicos han convertido las horas de descanso en una de las primeras actividades que muchas personas sacrifican. Sin embargo, la ciencia advierte que dormir menos de lo necesario tiene efectos mucho más profundos de lo que comúnmente se cree, ya que puede alterar la capacidad para tomar decisiones acertadas, gestionar emociones y reaccionar ante situaciones cotidianas, incluso antes de que aparezca una sensación…

Leer más