3 hábitos cotidianos que dañan tu salud silenciosamente según la ciencia

La privación crónica de sueño, el sedentarismo extremo y el consumo excesivo de café desencadenan efectos fisiológicos adversos documentados.

¿Cuánto ejercicio necesitas al día para no ser sedentario? Esto dice la ciencia

Moverse más allá del gimnasio es clave para la salud: lo importante no es solo entrenar, sino mantenerse activo durante toda la jornada

Sentarse mata más de lo que crees: así puedes revertirlo sin ir al gimnasio

La ciencia confirma que las pausas activas pueden ser clave para contrarrestar el sedentarismo moderno