Categoría: Salud

Mantener una buena salud bucal va mucho más allá de lucir una sonrisa blanca o evitar una visita al dentista por dolor de muelas. El estado de los dientes, las encías y los tejidos de la boca desempeña un papel fundamental en funciones cotidianas como comer, hablar y masticar, pero también puede reflejar el estado general del organismo e incluso relacionarse con diversas enfermedades. Especialistas y centros médicos como Mayo Clinic y Cleveland Clinic coinciden en que la boca es una puerta de entrada al resto del cuerpo. Por ello,…

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El ayuno intermitente 16:8 se ha convertido en una de las estrategias de alimentación más populares entre quienes buscan perder peso sin recurrir a dietas demasiado restrictivas. A diferencia de otros planes nutricionales, este método no exige contar calorías ni llevar un registro detallado de carbohidratos, proteínas o grasas. Su principal característica consiste en concentrar todas las comidas del día en una ventana de ocho horas y ayunar durante las 16 horas restantes. Aunque durante el periodo de ayuno solo se permiten bebidas sin calorías, como agua, café negro o…

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La pérdida auditiva suele asociarse con el envejecimiento, pero los especialistas advierten que este problema aparece cada vez con mayor frecuencia en adolescentes, niños y adultos jóvenes. El aumento en el uso de auriculares, la exposición constante a sonidos intensos y ciertos hábitos cotidianos están acelerando el daño en el oído, y lo más preocupante es que, una vez que ocurre, no puede revertirse. Así lo señalaron especialistas consultados por BBC Mundo, quienes alertan que muchas personas desconocen que la pérdida permanente de la audición comienza mucho antes de que…

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La acumulación de grasa abdominal es uno de los cambios más comunes durante la mediana edad. Factores como las modificaciones hormonales, un metabolismo más lento y ciertos hábitos alimenticios favorecen el aumento de la llamada grasa visceral, aquella que se acumula alrededor de los órganos internos y que se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión y problemas cardiovasculares. Aunque no existe una dieta capaz de eliminar grasa únicamente del abdomen, diversos estudios científicos muestran que algunos alimentos y patrones de alimentación pueden ayudar…

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La posición que una persona ocupa entre sus hermanos podría tener un impacto mucho mayor del que tradicionalmente se pensaba. Más allá de influir en la personalidad, la dinámica familiar o el comportamiento, una nueva investigación científica encontró que el orden de nacimiento está asociado con el riesgo de desarrollar más de 150 enfermedades diferentes, desde trastornos del neurodesarrollo hasta padecimientos inmunológicos, gastrointestinales e incluso algunos problemas de salud mental. El hallazgo fue publicado en la revista Nature y destacado por el cardiólogo y divulgador científico Eric Topol. El estudio…

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Los periodos menstruales abundantes suelen considerarse una parte normal de la vida para muchas mujeres, pero los especialistas advierten que no siempre es así. Cuando el sangrado es excesivo o prolongado, puede afectar la calidad de vida y ser una señal de problemas de salud que van desde una deficiencia de hierro hasta trastornos ginecológicos o enfermedades de la coagulación. De acuerdo con información difundida por Times Now News, un sangrado menstrual abundante no debe evaluarse únicamente por la cantidad de sangre, sino también por el impacto que tiene en…

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El azúcar forma parte de la alimentación cotidiana de millones de personas, pero no todos los tipos de azúcar tienen el mismo efecto sobre el organismo. En los últimos años, diversos estudios científicos han reforzado la evidencia de que el consumo excesivo de azúcares libres y añadidos está relacionado con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, mientras que los azúcares presentes de forma natural en frutas y verduras tienen un comportamiento distinto gracias a la fibra y otros nutrientes que los acompañan. Esta diferencia fue abordada recientemente por los…

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Dormir bien no siempre es una tarea sencilla. El estrés, la ansiedad, los horarios irregulares e incluso la predisposición natural a ser madrugador o noctámbulo pueden dificultar alcanzar las siete a nueve horas de sueño que recomiendan los especialistas. Ante este problema, muchas personas recurren a suplementos de venta libre como la melatonina o el magnesio con la esperanza de descansar mejor. Sin embargo, aunque ambos pueden ofrecer beneficios en determinadas situaciones, los expertos coinciden en que no son una solución universal ni sustituyen el tratamiento médico del insomnio crónico.…

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El sildenafil, principio activo del conocido medicamento Viagra, podría tener un papel mucho más amplio que el tratamiento de la disfunción eréctil. Una investigación reciente sugiere que este fármaco podría ayudar a frenar la formación de metástasis en distintos tipos de cáncer, un hallazgo que abre nuevas posibilidades para el desarrollo de terapias oncológicas más eficaces. El estudio fue realizado por investigadores del Weizmann Institute of Science, en colaboración con especialistas de Estados Unidos e Israel, y sus resultados fueron publicados en la revista Cancer Research. La investigación combinó experimentos…

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