Categoría: Salud

Sentirse agotado al comenzar una nueva semana laboral se ha convertido en una experiencia cada vez más común. Aunque muchas personas esperan recuperar energías durante el fin de semana, la realidad es que dos días de descanso no siempre bastan para revertir el desgaste físico y mental acumulado. Especialistas en salud y bienestar advierten que el problema no siempre está relacionado con la cantidad de horas libres, sino con la calidad del descanso y los hábitos diarios. La desconexión incompleta del trabajo, el uso constante de dispositivos electrónicos, el estrés…

Aunque muchas personas recurren a la marihuana por sus efectos relajantes, un nuevo estudio sugiere que el consumo frecuente podría estar relacionado con una respuesta menos favorable del organismo frente al estrés. Una investigación publicada recientemente en la revista científica Cannabis encontró que los adultos que consumen marihuana de forma habitual presentan niveles más elevados de cortisol al despertar. Esta hormona, conocida popularmente como la «hormona del estrés», desempeña un papel esencial en el funcionamiento del organismo, pero cuando permanece elevada durante periodos prolongados puede asociarse con diversos problemas de…

El sistema inmunológico es el principal escudo del cuerpo frente a virus, bacterias, hongos y otros microorganismos que pueden causar enfermedades. Gracias a una compleja red de células, tejidos y órganos, el organismo es capaz de detectar amenazas, combatir infecciones y contribuir a la reparación de tejidos dañados. Sin embargo, su funcionamiento depende en gran medida de los hábitos diarios, por lo que algunas conductas cotidianas pueden debilitar las defensas y aumentar la probabilidad de enfermar. Especialistas de Johns Hopkins Medicine señalan que durante el invierno o en temporadas de…

Los deportes organizados podrían convertirse en una herramienta importante para favorecer el desarrollo motor de niños con trastorno del espectro autista (TEA). Una nueva revisión científica concluyó que disciplinas como las artes marciales, la natación, la gimnasia y el tenis de mesa pueden contribuir a mejorar habilidades como el equilibrio, la coordinación y el control de los movimientos, aspectos que suelen representar un desafío para muchos menores con este diagnóstico. El estudio, publicado el 22 de julio en la revista científica Developmental Medicine & Child Neurology, analizó la evidencia disponible…

Las bebidas con cannabis están ganando espacio en los supermercados y tiendas de conveniencia, donde cada vez es más común encontrarlas junto a refrescos, tés helados o incluso leche con chocolate. Aunque para algunos adultos representan una alternativa al alcohol, médicos y expertos en salud pública advierten que su creciente disponibilidad y el escaso control en su venta podrían poner en riesgo a niños y adolescentes. Estas bebidas contienen tetrahidrocannabinol (THC), el principal compuesto psicoactivo de la marihuana, responsable de producir el efecto conocido como «subidón». Sin embargo, una de…

Dormir bien es uno de los pilares de la salud, pero cada vez más personas tienen dificultades para lograr un descanso reparador. El insomnio y otros trastornos del sueño afectan a millones de adultos en todo el mundo, por lo que científicos y especialistas continúan explorando estrategias que ayuden a mejorar la calidad del descanso. Entre ellas, la alimentación ha cobrado especial relevancia, y un nutriente en particular ha llamado la atención: el potasio. Una investigación publicada en la revista científica Nutrients encontró que aumentar el consumo de potasio durante…

Los deportistas que viven con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) podrían enfrentar un riesgo significativamente mayor de sufrir conmociones cerebrales durante la práctica deportiva, además de experimentar síntomas más intensos y una recuperación más prolongada, según una nueva revisión de estudios publicada en la revista Clinical and Translational Neuroscience. Los investigadores concluyeron que el TDAH debe ser considerado un factor importante al momento de evaluar lesiones en la cabeza, ya que puede influir tanto en el diagnóstico como en el tratamiento y en las decisiones sobre cuándo…

En los últimos años, los oxalatos se han convertido en uno de los temas más debatidos en redes sociales y entre los seguidores de las tendencias de alimentación. A estos compuestos naturales se les ha catalogado como «antinutrientes», lo que ha llevado a algunas personas a cuestionar el consumo de alimentos tan saludables como la espinaca, las almendras, la remolacha o incluso el chocolate amargo. Sin embargo, especialistas en nutrición coinciden en que la evidencia científica no respalda las afirmaciones más alarmistas. Aunque los oxalatos pueden influir ligeramente en la…