Día: 13 de agosto de 2026

Ese tramo de escaleras que muchas personas intentan evitar podría convertirse en uno de los ejercicios más sencillos para cuidar la salud. Un gran análisis publicado en el American Journal of Cardiovascular Drugs encontró que quienes acostumbraban subir escaleras presentaban 39% menos probabilidades de morir por enfermedades cardiovasculares y 24% menos riesgo de morir por cualquier causa, en comparación con quienes no realizaban esta actividad con regularidad. La investigación también encontró una menor probabilidad de sufrir algunos de los principales problemas cardiovasculares, entre ellos infarto, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca.…

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Los tradicionales colores brillantes de M&M’s, Skittles y Starburst están entrando en una nueva etapa. Mars comenzó a comercializar en Estados Unidos versiones de estas populares golosinas elaboradas sin colorantes sintéticos, como parte de una transformación que busca sustituir algunos de los aditivos utilizados durante décadas para dar a los dulces sus tonalidades intensas. Las nuevas versiones comenzaron a venderse este jueves y, en una primera etapa, estarán disponibles a través de la tienda en línea de Amazon. El lanzamiento ocurre en medio de una creciente presión regulatoria y política…

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La calidad del sueño y la energía disponible durante el día están estrechamente relacionadas con la manera en que vivimos, comemos, nos ejercitamos y organizamos nuestras actividades. En una sociedad marcada por las jornadas extensas, la exposición constante a pantallas, la contaminación lumínica y el estrés, dormir bien se ha convertido en un desafío que va mucho más allá de acostarse durante cierto número de horas. El doctor Andy Galpin, científico y profesor especializado en fisiología del ejercicio, ha estudiado durante décadas la relación entre sueño, rendimiento físico, recuperación y…

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