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El bruxismo nocturno es un trastorno que muchas personas padecen sin saberlo. Se caracteriza por el apretamiento o rechinamiento involuntario de los dientes mientras se duerme, una acción que puede pasar desapercibida durante años hasta que aparecen consecuencias como el desgaste dental, dolor en la mandíbula, cefaleas o alteraciones en la calidad del sueño. Debido a que ocurre de manera inconsciente, en muchos casos el diagnóstico llega durante una revisión odontológica de rutina, cuando el especialista detecta daños en los dientes o en la articulación mandibular. Especialistas de instituciones como…

Muchas personas tienen la costumbre de quedarse dormidas con la televisión encendida porque consideran que el sonido de fondo les ayuda a relajarse o a conciliar el sueño con mayor facilidad. Sin embargo, diversas investigaciones científicas advierten que este hábito puede tener consecuencias importantes para la salud, ya que altera la calidad del descanso, modifica procesos hormonales y aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades metabólicas y cardiovasculares. Evidencia publicada por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH), la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Academia Estadounidense…