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Cuántos huevos se pueden comer por semana sin afectar la salud, según especialistas

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Durante años, el huevo estuvo en el centro del debate por su contenido de colesterol, lo que llevó a muchas personas a reducir su consumo o incluso eliminarlo de su alimentación. Sin embargo, las investigaciones más recientes y la opinión de especialistas en nutrición coinciden en que este alimento puede formar parte de una dieta saludable sin representar un riesgo para la mayoría de las personas, siempre que se mantenga un patrón de alimentación equilibrado. El huevo es considerado uno de los alimentos más completos por su alto valor nutricional.…

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