La falta de exposición a la luz natural podría ser uno de los factores que contribuyen a los problemas de sueño que experimentan muchos adultos mayores. Una nueva investigación sugiere que una intervención tan sencilla como utilizar una lámpara de fototerapia durante determinadas horas del día puede ayudar a mejorar los ciclos de descanso y actividad, especialmente entre quienes viven en ciudades donde reciben poca luz natural. El estudio, publicado el 2 de septiembre en el Journal of Pineal Research, encontró que la terapia de luz brillante mejoró los patrones…
Leer másLa terapia de luz brillante podría ayudar a los adultos mayores a dormir mejor y mantenerse más activos
