adminSalud mental digital: del autocuidado al “scroll” consciente
El teléfono vibra, aparece una notificación y sin pensarlo ya estás deslizando el dedo por la pantalla. Minutos después, o quizá una hora, no recuerdas por qué abriste la app.…
admin- Estilo De Vida , Principal , Salud
- noviembre 7, 2025
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Microhábitos que cambian tu vida: el poder de lo pequeño hecho con constancia
Estamos acostumbrados a pensar que los grandes cambios requieren grandes esfuerzos. Que para ser más saludables, productivos o felices hay que transformar la vida de un día para otro. Pero…
- admin
- Estilo De Vida , Principal , Salud
- noviembre 7, 2025
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Comer con propósito: el regreso al placer consciente de la mesa
Durante décadas, la comida fue víctima de la velocidad. Entre el trabajo, el tráfico y las pantallas, comer se volvió una tarea más que una experiencia. El “fast food” se…
Minimalismo emocional: el arte de soltar lo que pesa y quedarse con lo que importa
Vivimos rodeados de estímulos, compromisos y vínculos que, aunque parezcan indispensables, muchas veces nos abruman más de lo que nos nutren. En los últimos años, el minimalismo ha dejado de…
El zumbido silencioso: descifrando el enigma del tinnitus en la vida moderna
El tinnitus, conocido médicamente como acúfeno, se manifiesta como una percepción fantasma de sonido en ausencia de una fuente externa real. Millones de personas en todo el mundo conviven diariamente…
- admin
- Principal , Salud , Tecnología
- noviembre 6, 2025
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Wearables y tecnología íntima: el cuerpo como nueva interfaz digital
Durante años, los dispositivos “wearables” —como relojes inteligentes, pulseras deportivas o anillos de actividad— fueron vistos como simples accesorios para registrar pasos o medir el pulso. Sin embargo, la evolución…
El reloj de la longevidad: por qué la hora de tu desayuno podría influir en tu salud
Cada mañana, millones de personas en todo el mundo inician su jornada con una taza de café y algún alimento para desayunar. Este acto frecuente, muchas veces marcado por la…
Movilidad y bienestar: el costo invisible de los largos traslados en CDMX
El tráfico, las distancias y el transporte saturado no solo afectan el tiempo libre de los capitalinos: también impactan su salud física, emocional y productividad. En la Ciudad de…
Un simple paso: cómo caminar y moverse transforman tu salud mental
La evidencia científica más reciente ha derribado un mito persistente: para cuidar la salud mental no se necesitan rutinas de ejercicio exhaustivas o equipos especializados. Actividades físicas sencillas, como caminar,…
ISSSTE abre la primera ludoteca para adultos mayores en la CDMX
¡Buenas noticias para nuestros mayores! El ISSSTE inauguró en la CDMX la primera ludoteca gerontogeriátrica para personas de 60 años o más, con actividades lúdicas, estimulación cognitiva y trato digno.
Los micro hábitos japoneses que te ayudarán a vivir con menos estrés
¿Cansadx del estrés y la rutina?
Los japoneses tienen la clave.
Descubre los 5 micro hábitos japoneses que te ayudan a vivir con calma y propósito.
La adherencia terapéutica: el eslabón perdido en el tratamiento de enfermedades crónicas
En todo el mundo, millones de personas viven con enfermedades crónicas como la diabetes, la hipertensión, el asma o la insuficiencia cardíaca. Los avances farmacológicos y tecnológicos han permitido tratamientos…
Longevidad saludable: la ciencia detrás de envejecer bien
Durante mucho tiempo, el discurso sobre el envejecimiento giró en torno a cómo detenerlo. Las promesas de “antienvejecimiento” llenaron el mercado con cremas, suplementos y tratamientos milagrosos. Sin embargo, la…
Salud mental en el trabajo: del burnout a la estrategia corporativa
Durante años, el bienestar emocional en el trabajo fue visto como un tema secundario, una cuestión “personal” ajena a las métricas corporativas. Sin embargo, el escenario cambió de forma radical.…
Medicamentos y sustancias que pueden elevar la presión arterial: lo que debes saber para cuidar tu salud
La presión arterial alta, o hipertensión, es una de las afecciones más comunes en el mundo y una de las principales causas de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, controlar los niveles…
Cuando el dolor en el pie avisa: cómo identificar y tratar los juanetes antes de que empeoren
Un bulto doloroso en la base del dedo gordo del pie puede ser mucho más que una simple molestia pasajera. Según la Cleveland Clinic, esta protuberancia podría tratarse de un…
La FDA abre la puerta a una píldora que podría cambiar la forma de tratar la obesidad
La farmacéutica Eli Lilly está un paso más cerca de lanzar su nueva píldora para la pérdida de peso, orforglipron, luego de que la Administración de Alimentos y Medicamentos de…
Respirar no debería costar trabajo: señales para acudir al médico
La sensación de falta de aire, conocida médicamente como disnea, puede afectar a personas de todas las edades y es un signo que no debe subestimarse. Aunque a veces se…
Por qué el magnesio se volvió tendencia entre quienes buscan dormir mejor
Dormir bien se ha convertido en un lujo para millones de personas. El insomnio, los despertares nocturnos o la dificultad para conciliar el sueño afectan no solo el descanso, sino…
Summit de Pediatría 2025: especialistas advierten sobre nuevos retos en la salud infantil mexicana
La salud infantil en México vive un momento de claroscuros. Aunque la mortalidad infantil ha disminuido en las últimas dos décadas, persisten desafíos como la desnutrición crónica, la obesidad infantil,…
Romper el silencio: la urgencia de hablar sobre salud mental en México
A pesar de los avances en la conversación pública sobre la salud mental, el tema sigue siendo un pendiente en muchos hogares, escuelas y espacios de trabajo. De acuerdo con…
Secretaría de Salud refuerza acciones para evitar expansión del sarampión en México
Atención México: Más de 4 300 casos de sarampión y al menos 17 muertes en 2025. La #Salud reforzó el plan de vacunación hasta los 49 años y busca cerrar brechas urgentes.
