Categoría: Salud

Pasar más tiempo expuesto a la luz natural durante el día podría ser una medida sencilla para reducir el riesgo de desarrollar demencia. Así lo sugiere una investigación realizada por científicos de la Universidad Médica de Guangzhou, quienes encontraron que las personas con mayor exposición a la luz diurna presentaban una menor probabilidad de padecer esta enfermedad neurodegenerativa. El estudio, publicado en la revista científica General Psychiatry, analizó la información de 87,577 adultos que no presentaban demencia al inicio de la investigación. Los participantes, con una edad promedio de 62…

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Restringir la alimentación a una ventana de ocho horas al día podría ser una estrategia eficaz para mantener la pérdida de peso a largo plazo en personas con sobrepeso u obesidad. Así lo concluye una investigación multicéntrica realizada en España, cuyos resultados muestran que esta forma de alimentación, conocida como alimentación restringida por tiempo o ayuno intermitente, ofrece mejores resultados que la educación nutricional convencional para evitar recuperar el peso perdido. El estudio fue liderado por la Universidad de Granada, en colaboración con el Instituto de Investigación Biosanitaria de Granada…

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El desayuno no solo es la primera comida del día, sino también una oportunidad para cuidar la salud del corazón. Diversos especialistas y organismos de referencia coinciden en que elegir los alimentos adecuados desde la mañana puede contribuir a reducir los niveles de colesterol «malo» (LDL), favorecer el colesterol «bueno» (HDL) y disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. De acuerdo con información publicada por medios internacionales como The New York Times, CNBC y Mirror, una dieta rica en fibra soluble, grasas saludables y antioxidantes ayuda a disminuir la absorción del…

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Una alimentación rica en vitamina A podría convertirse en una aliada para mejorar la salud respiratoria de los niños con asma. Así lo sugiere un estudio publicado en la revista científica Thorax, cuyos resultados indican que niveles más elevados de esta vitamina en la sangre están relacionados con una mejor función pulmonar tanto en menores como en adultos que padecen esta enfermedad. La investigación también analizó el papel de la vitamina D y encontró que este nutriente parece ofrecer beneficios principalmente en los adultos con asma, quienes además presentaron señales…

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Seguir una dieta rica en alimentos con propiedades antiinflamatorias podría ser una de las estrategias más eficaces para reducir el riesgo de desarrollar demencia, incluso entre personas que ya presentan marcadores biológicos tempranos relacionados con la enfermedad de Alzheimer. Así lo sugiere un nuevo estudio publicado en la revista científica JAMA Network Open, que refuerza el papel de la alimentación como un factor clave para proteger la salud cerebral durante el envejecimiento. La investigación, realizada por un equipo encabezado por la científica Anja Mrhar, de la Universidad de Liubliana, en…

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Tomar café todos los días no solo ayuda a mantenerse despierto. Un nuevo estudio de gran escala sugiere que esta popular bebida también podría contribuir a proteger el hígado, al asociarse con un menor riesgo de desarrollar cirrosis, cáncer hepático e incluso de morir por enfermedades relacionadas con este órgano. La investigación, publicada en la revista científica Clinical Gastroenterology and Hepatology, analizó los hábitos de consumo de café de más de 354 mil personas, quienes fueron seguidas durante más de diez años. Los resultados mostraron que quienes bebían café de…

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La acidez estomacal ocasional es una molestia común, pero cuando aparece de forma frecuente puede ser un signo de enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), un trastorno digestivo que afecta aproximadamente a uno de cada cinco adultos en Estados Unidos. Esta condición ocurre cuando el contenido ácido del estómago regresa hacia el esófago, provocando una sensación de ardor en el pecho, irritación y, en algunos casos, complicaciones si no se trata adecuadamente. De acuerdo con la doctora Nicé Bertha Toriz, integrante de la Asociación Americana de Gastroenterología, el tratamiento del reflujo…

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