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Harvard explica por qué combinar distintos tipos de frutas mejora la salud intestinal y reduce la inflamación

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La Universidad de Harvard ha reforzado la recomendación de incluir distintos tipos de frutas en la alimentación diaria, destacando que la clave no está solo en consumirlas, sino en mantener variedad y constancia. Esta práctica, respaldada por evidencia científica reciente, se asocia con beneficios importantes para la salud intestinal, la reducción de la inflamación y la prevención de enfermedades crónicas. De acuerdo con especialistas en nutrición, consumir entre una taza y media y dos tazas de frutas variadas al día puede favorecer el equilibrio de la microbiota intestinal, un ecosistema…

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Fuerte terremoto de magnitud 7.2 sacude Venezuela y deja daños estructurales en varias regiones

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Un fuerte terremoto de magnitud 7.2 sacudió la costa central de Venezuela la tarde de este evento sísmico, de acuerdo con el Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS), generando una serie de réplicas, daños estructurales y alertas preventivas en distintos países del Caribe. El movimiento telúrico ocurrió a las 18:04 hora local y tuvo su epicentro cerca de la ciudad de San Felipe, en el estado Yaracuy, aproximadamente a 280 kilómetros al oeste de Caracas. Poco después del primer sismo, el USGS registró una réplica de mayor magnitud, estimada en…

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Chocolate negro y resistencia: el “superalimento” que mejora la energía y la salud vascular en deportistas

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El consumo de chocolate negro ha ganado reconocimiento en el ámbito de la nutrición deportiva, especialmente entre quienes practican disciplinas de resistencia como el running, el ciclismo o el triatlón. Lejos de ser solo un placer gastronómico, diversas investigaciones lo han señalado como un alimento con beneficios fisiológicos relevantes, particularmente en la salud cardiovascular y el rendimiento energético. Un estudio publicado en la revista Sports (Basel) analizó a un grupo de corredores aficionados que incorporaron una porción diaria de chocolate con alto contenido de cacao durante dos semanas. Los resultados…

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¿La caspa provoca caída del cabello? Lo que dicen los dermatólogos sobre esta relación poco conocida

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La caspa es uno de los problemas más frecuentes del cuero cabelludo y suele asociarse con molestias como descamación, picazón y sensación de irritación. Sin embargo, muchas personas también se preguntan si esta afección puede influir en la caída del cabello. Aunque no figura entre las causas más comunes de pérdida capilar, los especialistas coinciden en que, bajo determinadas circunstancias, sí puede contribuir al problema. De acuerdo con la dermatóloga Alexandra Bowles, la caída de cabello relacionada con la caspa generalmente ocurre cuando existe inflamación persistente, irritación o rascado frecuente…

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Un gigante espacial se acercará a la Tierra este sábado: podrá verse con telescopios y binoculares

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Un enorme asteroide cruzará cerca de la Tierra este sábado 28 de junio en un evento astronómico que podrá ser observado desde distintos puntos del planeta con ayuda de pequeños telescopios o binoculares de gran potencia. Aunque su tamaño impresiona, la Agencia Espacial Europea (ESA) aseguró que no existe ningún riesgo de colisión con nuestro planeta. El objeto, identificado como (152637) 1997 NC1, fue descubierto en 1997 y es considerado uno de los asteroides más grandes que realizarán un acercamiento relativamente próximo a la Tierra en los próximos años. De…

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CDMX pide ser “buena copa” durante el México vs Chequia y recuerda que hay Ley Seca

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Ante el entusiasmo que genera el partido entre México y República Checa en la Copa Mundial de la FIFA 2026, la Secretaría de Turismo de la Ciudad de México hizo un llamado a la población para celebrar con responsabilidad y adoptar conductas que contribuyan a mantener un ambiente seguro tanto para residentes como para visitantes. La dependencia recordó que este 24 de junio se aplica una restricción temporal en la venta de bebidas alcohólicas en diversas zonas de la capital. La medida estará vigente desde las 15:00 horas de este…

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Policías auxiliares y bancarios ya podrán multar en CDMX: estas son las alcaldías donde aplicarán infracciones

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La Secretaría de Seguridad Ciudadana (SSC) de la Ciudad de México anunció que elementos de la Policía Bancaria e Industrial (PBI) y de la Policía Auxiliar estarán facultados para emitir infracciones de tránsito en distintas zonas de la capital, como parte de una estrategia enfocada en mejorar la movilidad y reforzar la cultura de seguridad vial. La medida deriva de un acuerdo aprobado en marzo pasado y contempla la participación de 123 elementos que fueron capacitados en la Universidad de la Policía de la Ciudad de México para desempeñar estas…

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Alerta amarilla en toda la CDMX: prevén lluvias fuertes y posible granizo esta tarde

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La tarde y noche de este miércoles 24 de junio estarán marcadas por condiciones meteorológicas adversas en la Ciudad de México. La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) activó la alerta amarilla para las 16 alcaldías de la capital debido al pronóstico de lluvias fuertes acompañadas de posible caída de granizo. De acuerdo con las autoridades, se prevé que entre las 16:00 y las 21:00 horas se registren precipitaciones acumuladas de entre 15 y 29 milímetros, un nivel que puede ocasionar encharcamientos, afectaciones a la movilidad…

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